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冷え改善
 こんばんは。



皆様の中にも 冷えでお困りの方 いらっしゃいませんか?

 


冷えを 改善するためには 暖かい服を着る 


寝る時に 腹巻をして内臓を冷やさない


毎日の入浴 (湯船に浸かる…これ大事
  



食事にも気をつけて 



東洋医学では 白砂糖は体を冷やすので 


体を温める黒砂糖にするとか・・



基本的に色の濃い食材が体を温め 薄い食材が体を冷やすようです。  



外的にも内的にも 体を温める事に意識してあがると



改善にも繋がりますよ。




  
 
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